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甜美耐嚼的风味菜,有点沙拉

比特是紫色开胃蔬菜。独特的甜味和耐嚼的味道,以及美丽的紫色,提供视觉享受。紫色蔬菜甜菜具有鲜艳的深红色。它通常与沙拉或果汁一起食用,甜菜中缺乏的蛋白质可以补充鸡胸肉。低热量,而且我好含有大量铁的一点,因为有效的红细胞生成和血可以调整,以预防贫血低脂肪饮食。让我们在夏天用沙拉做点沙拉。图文:世界粮食文化中心提供的材料▲1位(灯泡)▲菊苣50克▲生菜50克▲▲1/4 1/2洋葱片6汤匙橄榄油,罗勒酱▲▲▲黄瓜醋3汤匙柠檬汁3汤匙▲1汤匙切碎的大蒜▲1汤匙糖▲5罗勒叶▲如何制作一点盐和胡椒1.将甜菜去皮煮沸。 2.将洋葱切成环状,切成黄瓜。 3.将菊苣和长叶莴苣切成适当的大小。 4.在冷水中浸2,3并新鲜配制。 5.将敷料混合在一起制成酱汁。 6.在筛子上支撑4,放入碗中,敲打然后给敷料。

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