强大的友谊网络可以帮助提升自我控制能力

作者:秋莴耐

<p>redOrbit.com的Alan McStravick - 你的宇宙在线自我控制是一个太多人缺乏的特质</p><p>无论是召唤健身房去锻炼身体还是在两餐之间戒掉零食,简单地满足基本欲望的动力太强烈了</p><p>然而,杜克大学的一项新研究显示,与朋友相关的自我,以及拥有更强自我控制感的亲密关系可以帮助加强自身的特质</p><p>这项由心理学家Catherine Shea,GráinneFitzsiim和Erin Davisson进行的研究最近发表在心理科学协会期刊心理科学杂志上</p><p> “我们都知道要克服诱惑需要付出多少努力,”该研究的主要作者,菲茨西蒙斯实验室的博士生Shea说</p><p> “自我控制能力低的人可以通过与帮助他们的个人来缓解他们的自我控制斗争</p><p>”为了检验他们的假设,Shea和同事们对不同人群进行了三项研究</p><p>前两项研究是基于实验室的</p><p>第三部分专注于现实生活中的浪漫伴侣,以及他们如何协助彼此保持更严格的自我控制</p><p>第一项研究涉及向研究参与者展示视频</p><p>研究人员指示一组人员避免阅读视频中屏幕上闪现的某些词语</p><p>据该团队称,这是一种操纵参与者自我控制的练习</p><p>第二组没有给出这样的指示</p><p>在视频演示之后,立即要求每个参与者阅读关于三个办公室经理之一的情景</p><p>第一个证明了低自我控制行为</p><p>第二个表现出很高的自我控制行为</p><p>第三个呈现低和高自我控制行为</p><p>然后要求参与者对办公室经理评估其领导能力</p><p>据该团队称,这项特殊研究的结果很清楚</p><p>自我控制已经耗尽的参与者(那些被指示不读取视频中的flash字样的参与者)对具有高度自我控制能力的经理的评价比其他两位经理更为积极</p><p>研究人员表示,这一更高的评级是参与者在其他人中对其进行评估所缺乏的自我控制的一个例子</p><p>第二个基于实验室的研究证实了结果</p><p>在这项研究中,参与者被要求完成标准的自我控制任务</p><p>那些表现出低特质自我控制的人,就像在第一项研究中被操纵的人一样,表现出对具有高度自我控制能力的经理的偏好</p><p>在完成两项基于实验室的研究后,该团队通过剔除136对浪漫情侣收集的调查数据进一步测试了他们的假设</p><p>声称研究人员再一次证实了他们的假设</p><p>自我报告自我控制水平下降的这些关系中的个体也报告说,如果该伴侣碰巧具有很高的自我控制能力,他们对伴侣的依赖程度会更高</p><p> “自我控制,通过其名称和定义,是一个”自我“过程 - 我们独自完成的事情,就像个人一样,”Shea说</p><p> “然而,当我们在菜单上订购食物或上班时,我们经常被其他人包围</p><p>”这些研究和他们的研究结果与先前的研究不同,后者通常关注与低自我控制相关的消极方面,例如较差的学业成就和健康结果</p><p>该团队认为他们的研究表明,缺乏自我控制能力的人可能拥有独特的技能</p><p>该团队表示,低自我控制的个体非常适合在其他人中获得自我控制线索,使用这些线索形成适应性关系</p><p> “我们所表现出的是,低自我控制的人似乎隐含地围绕着可以帮助他们克服诱惑的人 - 你在朋友的帮助下得到了帮助,....