易于食用的成分,关键字是“Magokoro很容易”?

作者:檀鳊靛

<p>在(导航别所哲也)的一个角落“SUNSTAR游乐PICK UP!”:计划在J-WAVE“J-WAVE东京早间电台”正在播出</p><p>在6月13日(星期二)在空气,人体,使拓郎森的饮食领袖,“通过提高代谢,常吃使一个瘦小的身体容易”我了解</p><p> Mori先生说,大量参与新陈代谢的营养素是“脂质”,脂质是一种激素物质,因此它对新陈代谢的升级至关重要</p><p> “这是对石油的新陈代谢起来是不太可能的类型的重要”其中ω-3“在体内的脂肪</p><p>ω-3或平滑血,有行动,减少细胞的炎症</p><p>主要是鲭鱼和沙丁鱼等</p><p>它包含在蓝鱼,核桃,亚麻籽油和大豆油中,“森说</p><p>即使抓住了,我们考虑所有的营养成分,但每天吃蓝鱼是这样的,似乎理想的动物蛋白,别所听到森的故事,“我不可能是相当困难的......”苦笑</p><p>此外,预计发酵食品会增加新陈代谢</p><p> “因为肠道是内脏吸收所有的营养素,帮助新陈代谢需要改善肠道环境,如果肠道被激活,新陈代谢了进一步的肠道细菌创造一个如氨基酸和维生素通过我们的发酵食品,纳豆(1天1包)中敦促”建议,天然奶酪,如卡门培尔干酪或者,富含蛋白质的集中式希腊酸奶的</p><p> “”马的,可能是在缩写词和的最医师记得和“”或‘豆科植物种子,如大豆,’你‘是如芝麻,’这是()</p><p>“海藻如裙带菜,“雅”是蘑菇,如黄绿色蔬菜“的”鱼,“牙”是香菇,是的“我”是土豆“</p><p>豆和鱼富含蛋白质的,镁和维生素B群中不可缺少的代谢起来,或碳水化合物,如水溶性膳食纤维的吸收放慢,只是营养物或稳定血糖值</p><p>芝麻似乎有非常高质量的脂质</p><p>我想把这些成分牢牢地放入餐中</p><p> ※PC·smah appli“radiko.jp premium”(收费),您可以在日本的任何地方享受J - WAVE</p><p>节目播出后1周内将修复它在“radiko.jp自由时间”功能听见</p><p> [节目信息]程序名称:“J-WAVE东京早间电台”播出的日期和时间:周一,周二,周三和周四下午6点-9官方网站:http:....